女排2023世聯賽韓國站賽程

6月28日，18:00，中國女排VS塞爾維亞女排。

6月30日，18:00，中國女排VS多米尼加女排。

7月1日，13:00，中國女排VS韓國女排。

7月2日，16:30，中國女排VS美國女排。

女排聯賽是什么意思

女子排球國家聯賽(英語：FIVB Volleyball Women’s Nations League，英文簡稱：VNL)，或稱世界女排聯賽，是國際排聯(FIVB)舉辦的一年一度大型世界級女子排球比賽，首屆賽事于2018年舉行，取代已舉辦25年的世界女排大獎賽。

排球幾局幾勝得分

在排球比賽中，得分是非常重要的一環，它直接關系到比賽的勝負。在每一局比賽中，獲勝的得分必須要達到規定的分數才能獲勝。如果兩隊的分數相差不到兩分，那么比賽將會繼續進行，直到有一方達到了規定的分數為止。

在得分方面，排球比賽中還有一些特殊的規定。例如，在發球時，如果發球方將球直接打到對方場地內，那么將會獲得一分。如果接發球的一方將球打回到發球方的場地內，那么也將會獲得一分。此外，在比賽中還有一些違規行為，例如犯規、觸網等，如果被判定為犯規，那么對方將會獲得一分。

總的來說，排球幾局幾勝及排球幾局幾勝得分是排球比賽中非常重要的一部分，它們直接關系到比賽的勝負。在比賽中，運動員需要不斷提升自己的技術水平和戰術意識，才能夠在激烈的比賽中獲得勝利。同時，觀眾也需要了解這些規則，才能更好地欣賞排球比賽，為運動員加油助威。

世界女排聯賽規則

根據比賽規則，各隊將在每一站比賽開始前確定該站比賽14人參賽名單，中間可以換人。今年的世界女排聯賽第一階段將分別在土耳其、菲律賓和保加利亞進行三場分站賽，分站賽總成績排名前八的隊伍進入總決賽。由于巴黎奧運會女排參賽席位分配方式改變，本屆世界女排聯賽的成績及相應積分與巴黎奧運會資格掛鉤。

變更的規則：變更了教練席和替補席的位置，過去排球比賽替補席都設在第二裁判一側，且替補人員都限縮在角落。如今則是把替補席挪到了主裁判的身后，且放在了廣告牌的后方。

新規定是恢復了技術暫停;新規定是增加發球15秒倒計時，這個規定是為了讓比賽更加緊湊，當一裁給出得分手勢后，各隊要在15秒內完成發球，如果超過15秒就判對方得分。

打排球有什么好處

1、改善體型及姿態，調節脾腎功能

排球運動的彈跳除了能鍛煉腿部肌肉，還能很好地鍛煉臀部肌肉。打排球多彈跳可練就美臀，讓“S”身材更突出，平衡能力不好的人也可以通過打排球來改善自己的姿態。經常跑動和跳起，有助于脾的造血;打排球并不是特別劇烈，既可以鍛煉身體，同可避免過量的運動，適量的有氧運動能夠幫助補充腎陽，保持活力。

2、心情好不好都可以找人發泄，保護肝臟 ，釋放壓力，調節情緒

排球雖然比籃球軟些，但其中一些動作是特別痛快的：發球前，隊員狠勁地向地上拍打排球“砰砰作響”，這和練鐵砂掌一樣，手掌拍擊時，手指和手掌的神經末梢將劇烈的刺激迅速傳感到大腦，大腦立即興奮起來，釋放荷爾蒙，將脊椎和手臂、手腕的酸脹感釋放出去，連續重擊20次，一般中度的壓力(頭皮發緊狀)就釋放開了。這簡單的動作相當與500米自由泳或者籃球全場快速連續運球上籃10個來回的效果(一般人跑完就癱那了)。

3、降低血壓，減少癡肥的機會

在運動中經常要有彈跳扣球的動作，鍛煉大腿、腰腹部的肌肉，讓腿部沒有贅肉，腰部更健美，手臂也會出現完美曲線。由于要經常起跳，所以自己就注意控制食量，否則，還沒有跳起來就墜下去了!

4、改進肌肉力量，使肌肉勻稱有力，促進身體的靈活性和協調性

打排球動作中的接球動作，都時常拍打刺激到手臂中的三陽經與三陰經。在打排球時 ，不僅手指頭末梢神經會刺激運動， 在排球運動的過程當中整個肢體動作的運行，更進一步的帶動人體從頭到腳全身肌肉協調性的激發，處處皆均衡運動。打排球能讓神經系統更靈活，例如精神不集中、精神衰弱等亦可收到意想不到調節的效果。打球不僅可以鍛煉身體而且能提高人的心理素質，在賽場，心理素質好的就會靈活而且反映敏捷。