個人每月工作計劃表模板

在制定計劃前首先明確目標，目標要具體、明確、可行，不要過于籠統、模糊。怎樣才能寫好個人每月工作計劃表模板？這里給大家提供個人每月工作計劃表模板，方便大家學習。

個人每月工作計劃表模板篇1

又是一個月的工作到了要結束的時間了，上個月的工作是今年第二季度的第一個月，可是工作上面并沒有特別出彩的地方，辦公室文員的工作上面也出現了不小的失誤，在這個時候也沒有完成3月底做的4月份的工作計劃，仍然有不少的欠缺，讓人失望。辦公室文員的工作不僅僅是服從領導的安排，完成領導的安排的工作，還有很大一部分是提供信息為領導的決策和安排提供信息參考，所以這個工作是十分重要的，現在4月的表現還有進步空間，所以5月份我必須要更加努力才行。因此做如下工作計劃，提高自己的綜合能力，更好地完成文員的工作義務。

一、盡心盡力地完成自己的本職工作

1、對于開會的工作記錄，自己要在最短的時間里面保質保量的做好整理，將其制作成相關的文件，得到領導的簽字后及時打印好分發給各個部門。

2、協助好各個部門的人做好文件的打印、掃描等工作，并且將這些文件做好歸檔工作，方便以后查找。

3、認真地做好電話的接聽工作，將他們的情況做好詳細的記錄，并且及時將這些信息反饋給相應的部門，在每周和每個月末的時候將這些信息做好統計工作，從中分析出情況反映給公司領導，方便他們做出更有利于公司的決策。

二、個人思想上的進步

這段時間自己在工作上面出現了散漫的態度，對于公司的紀律遵守表現沒有以前那個認真了，工作積極性也出現了一定的問題，所以新的5月份我要加強自己的`思想建設，以后對自己的要求要更加的嚴格了，至少遲到和上班時間玩手機這種錯誤不能夠再犯了，自己4月份已經嘗到苦頭了。以后做事情也要更加的細心和認真才行，無論是做什么工作都必須要做好一一校隊才行，在完成了自己工作以后還要仔細地檢查一遍甚至更多，千萬不能出現紕漏，以防被領導責罰，也防止因為自己的工作給公司帶來很大的麻煩。

還有一點就是，5月份我做事情必須要更加的積極自覺才行，這是自己職業發展規劃的要求，自己在工作中表現的更好，才能夠少被領導給催給批評，表現好了才能夠讓領導看到我在工作中的努力，給予我更多的發展的機會！

新的一個月，我一定不能夠像這個月這樣“咸魚”了，做好的計劃也必須要嚴格去做才行，堅決不能讓計劃停留在紙面上了。

個人每月工作計劃表模板篇2

為配合公司__年度目標的達成，加強人力資源管理和行政管理的計劃性，行政人事部現制訂__年度工作計劃，并遵照計劃開展具體工作，更好的協調各部門的運作及支持公司的決策，協助各部門達成公司__年的工作目標，以下是年度計劃中_月的工作計劃：

一、人員招聘

(一)思路分析

1、__年是公司成立的第四年，也將是快速發展的一年，人力發展將迅速增加，并逐步到位。

2、利用公司的招聘、薪酬政策和春節后人力流動高峰期的機會，補充基層、中層，尤其是本行業優秀人才，作為人力資源更替、補充和培養儲備。

3、實行內部培養和晉升，提拔和任用有上進心、不斷學習和提升的內部員工。

(二)、目標概述

公司目前屬于發展期，__年總體目標首先要考慮滿足崗位需求，再考慮人才儲備，實現梯隊建設。(三)、具體實施方案

1、熟人推薦：包括員工推薦，在公司工作，且技術熟練程度較高，已通過努力實現個人工資目標，推薦適合公司的優秀人才共同發展，公司將給予一次性獎勵。

2、網絡招聘：繼續和前程無憂招聘網站合作。

3、海報招聘：主要面向基層人員招聘。

(四)、實施目標注意事項

1、招聘渠道拓展：競爭對手挖人。

2、調查了解競爭對手企業薪酬福利等情況。

3、做好各項準備工作：與用人部門溝通，及時準確了解需求:進行招聘宣傳：制作招聘海報。

二、績效考核

(一)思路分析

績效考核有兩個關鍵問題：一是，考核指標的科學性;二是，一種管理習慣的形成，養成行為習慣，關鍵在于堅持和制度保障。

(二)目標概述

績效考核的根本目的，不是為了處罰未完成工作指標和不盡職盡責的員工，而是有效激勵員工，不斷改善工作方法和工作品質，建立公平的競爭機制，持續不斷地提高組織工作效率，培養員工工作的計劃性和責任心，及時查找工作中的不足并加以調整改善，從而推進工作成果達成。

(三)具體實施方案

1、繼續完善績效考核配套制度及文件。

2、補充、修正已有崗位和新增崗位考核指標。

3、重點對考核結果進行評估，對考核形式、考核項目、考核結果反饋與改進情況進行跟蹤，保證績效考核工作良性運行。

4、推行過程是一個貫穿全年的持續工作，行政人事部完成此項工作目標的標準就是建立合理、公平、有效的績效評價體系。

(四)實施目標注意事項

1、績效考核工作牽涉到各部門、各職位、各職員的切身利益。因此，在保證績效考核與薪酬體系鏈接的基礎上，要從正面引導員工用積極地心態對待績效考核，達到通過績效考核改善工作、校正目標的目的。

2、績效考核工作是一個溝通的工作，也是一個持續改善的過程。在操作過程中注意縱向、橫向溝通，確?？冃Э己斯ぷ黜樌菩?。

3、績效評價體系，并不是行政人事部的單獨工作，在操作過程中，應以部門負責人為主導，聽取各方面人員的意見和建議，及時調整和改進工作方法。

三、培訓發展

(一)思路分析

目前，各企業對員工培訓重視度不夠、力度不足，培訓管理制度約束力不強。

(二)目標概述

1、員工培訓和開發是公司著眼于長期發展戰略必須進行的工作之一，也是培養員工忠誠度、凝聚力的方法之一。

2、通過對員工的培訓與開發，員工的工作技能、知識層次和工作效率、工作品質都將進一步加強，增強企業競爭力。

(三)具體實施方案

1、對現有核心員工，特別是管理人員進行整體素質測評，確定員工整體素質情況，配合崗位素質要求和工作職責，確定其待培訓的方面。

2、重點培訓內容：管理知識、工作溝通、企業文化、工作技能、制度培訓、新員工培訓等。

3、向員工講解內部發展渠道：內部職稱發展

行政級別發展(普通職員、主管、經理……)

個人薪酬發展(根據級別制訂)

內部橫向發展(部門、崗位調整)

4、向員工描繪企業發展遠景和員工事業前途，關心員工心理需求，根據員工特性制定適合的職業發展規劃，這是穩定員工的有效方式，當心理需求得到滿足，員工的工作積極性和穩定性都會提高。

四、薪酬福利、員工關系

1、薪酬福利

根據公司行業進行薪資方案的評估，制訂適合企業的工資標準，福利發放可采取多樣化形式。

2、員工關系

員工關系工作的成效，很大程度反映在員工隊伍穩定性上，員工關系應該包括企業和員工、上級和下級、員工和員工之間的關系，妥善處理好員工關系，不僅是公司良好社會形象打造的一個方面，更是企業尋求長期發展的重要支柱。20__年的構想，準備采取座談、聚會表等形式，引導員工與公司多進行溝通，拉近企業與員工、上級與下級、員工與員工之間的距離，增強員工的歸屬感。

個人每月工作計劃表模板篇3

眼看五月即將到來，我在此對這個月的計劃先做好一個大概的計劃，讓自己能在工作中保持目標積極前進!以下是我的五月工作計劃：

一、個人目標

在這個月的工作中，我決定將自己的目標定的比平常高一點。我明白，這段時期既是機會也是風險。但是長久以來的壓抑讓我決定要好好的發泄一番，而目標，就是保險銷售的市場!

我明白自己的決定是有些突然，但是未來正是因為把握機會才會改變，如今，機會在眼前，我不能放棄，更不能逃避!我必須在這里一轉自己的局勢，將之前拾取的都統統彌補上!更要超越過去!

二、工作方面

這次的機會以及的給自己定下的高目標給了我很大的信心和動力。為此，在工作中，我更要嚴謹的去做好。

首先，我要整理好過去客戶的資料，在確定好優先順序后前去登門拜訪，加強聯系，并借此機會為新的保險產品做好推銷工作。

其次，對于新客戶的尋找也不能落后，主要的一部分可以通過老客戶的推薦，但也不能少了自己去尋找新的客戶。這些的問題過后，相信需要保險的潛在客戶會增加不少，為此我也要加緊自己的腳步，避免被同行捷足先登。

三、準備方面

在工作前我要先對客戶的想法做好準備，針對客戶想要什么，為什么需要這份保險……這些根本卻又基礎的問題，我都必須根據現在的情況做好調查，并及時的分析，做好準備，這樣才能大大的提升成交幾率。

四、提升交流

面對現在的新形勢，信息的交流是必不可少的，為此，和幾位要好的同事互相交換信心，互相討論是必須的。我不僅要注意自己的信心收集，更要看的廣泛，和同事之間一同商討，將這珍貴的一個月牢牢的把握!

這個月的機會是寶貴的，是不能錯過的。之前我們已經準備了太久，也失去了太多，所以面對這次的機會，我們必須成功!為部門，為公司，為自己的發展提供有力的推動力!

個人每月工作計劃表模板篇4

一、指導思想

繼續貫徹落實《全國學校藝術教育工作規程》、《上海市學校藝術教育工作規程實施意見》等文件精神，以全面實施《上海市學校藝術教育“十一五”發展計劃》為中心，不斷提高學校藝術教育活動水平，扎實完成各項任務；以器樂進課堂為突破口，加強普及力度，提高普及質量，結合《徐匯區中小學生課外文體活動工程》實施方案，采用藝術欣賞、朗誦、合唱、器樂、立體藝術作品等多種手段創設藝術氛圍，為學生自主發展創設空間，開展具有本校特色的藝術活動，扎實完成區各項任務。

二、主要工作：

1、認真學習和貫徹落實《上海市學校藝術教育工作規程實施意見》，提高青少年的藝術素養和整體素質，促進學生的全面發展。

2、貫徹落實《關于實施“中小學生課外文體活動工程”的通知》精神，把開展“中小學生課外文體活動工程”作為推進素質教育，活躍學生課余生活，培養學生健康生活方式的重要組成部分。

3、加強學校藝術團隊建設，健全完善學?！叭龍F一隊”。

4、加強藝術教育教科研工作，做好《小學美術教學中“兩綱”教育的滲透》課題的研究工作。

5、組織學生參加各級各類藝術比賽。

6、學習二期課改精神，探索教學改革，提高教學質量。

7、利用每周二8：00-8：15，開展每周一歌活動，讓歌聲圍繞在校園。結合科技排練節目組織學生藝術節的活動。

三、時間安排：

2月份：

1、小結寒假藝術教育活動。

2、制定本學期藝術教育工作計劃。

3、上海市“真彩杯”美術書法比賽宣傳發動。

3月份：

1、上海市“真彩杯”美術書法比賽收稿。

2、徐匯區“長橋”杯美術動漫比賽。

4月份：

1、徐匯區學生藝術單項比賽。

2、繼續“迎世博”――唱世博歌曲活動。

5月份：

1、觀看區優秀節目展演。

2、開展“華涇小學藝術節”活動。

6月份：

1、藝術教育工作學期總結。

2、藝術教科研小結。

3、暑假藝術活動布置。

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個人每月工作計劃表模板篇5

新的一年，新的起色，更要新的亮點。曾經我努力過，未來我更要沿著院領導的精神，遵循呼吸科的知道思想，服從護士長的領導，配合好護士長的工作，認真做好每一項工作，為臨床服好務，為醫院全面建設增磚添瓦。

一、工作目標

20_年我要以服務提高質量，更好的為臨床服務。把以前的被動服務變為主動服務，爭取做到收發物品主動熱情，無差無錯，存在問題及時溝通，解決落實，把各項工作規范再規范，細化再細化。消毒滅菌準確徹底，無延誤。都說素質決定能力。我要積極提高素質，加強學習，爭先進。認真學習醫院的各項管理規范，協助護士長做好工作。

二、工作計劃

(一)學習管理工作規范

認真學習醫院的各項管理規范，逐句分析研究，不懂就問，協助護士長完成各項工作。掌握各項規章制度，操作流程，操作規程，崗位職責，應急預案，做好各項工作。

(二)接受最新知識，提高業務素質

積極參加醫院組織的業務培訓，科內的業務學習，不斷學習新的專業知識，提高自身業務素質，做好每一項工作。

(三)主動熱情服務，提升服務理念

為病人服務“主動上門”，及時準確。按規范進行護理操作，樹立良好的服務形象，定期到病人當中征求意見，更周到的為每一名病人服務。

(四)加強個人修養，樹立“天使”形象

加強基本功訓練，包括思想政治、職業素質、醫德醫風、臨床操作技能等。提高自己的思想政治素質，鉆研文化科學、專業實踐和管理科學知識，提高護理管理水平和質量。

三、保證措施

(一)加強基礎理論知識的學習

加強理論知識的學習，不斷豐富自己的專業技術知識，利用業余時間多翻閱護理相關書籍，密切關注護理知識的新動態。

(二)加強專業知識的操作

在工作中不斷總結經驗教訓，做到膽大心細，客服心里障礙。定期或不定期對工作進行總結，遇有困難及時向有經驗的其他護士請教。

(三)認真做好基礎護理工作

規范護理工作，保持病人的病床整潔，無異味，無污跡，物品擺放整齊，輸液滴熟與醫囑相符，勤巡視輸液病人，善于觀察病情，發現問題及時解決。

個人每月工作計劃表模板篇6

現代企業的發展，越來越重視客服的服務。為了更好的開展接下來的工作，根據相關部門的規定，特制定了相關的計劃如下，具體的情況是：

一、明確指導思想

以提高服務質量為宗旨，以客戶滿意度為標準。

顧名思義，作為客戶服務部門，我們所做的一切都是為了滿足客戶的需求，也就是說我們所有的工作都應以客戶為中心來開展?，F代企業的競爭已經由產品競爭轉變為服務競爭，誰的服務更到位誰的客戶就更穩定，市場也更具發展潛力。因此，我們要樹立一種大客戶服務意識，并且以此來帶動全部門員工，使我們的服務更具專業性、有效性、針對性與責任感，使得呼叫中心的全員服務意識得到體現。

二、制定工作計劃目標

在大客服意識指導下來看客服部的工作，可以將我們的主要工作目標分為兩個階段：短期目標和長期目標。

首先是短期目標：

i.鞏固并維護現有客戶關系。

ii.發現新客戶(潛在客戶、潛在需求)。

(1)可以通過以下途徑：

1.通過電話和信函與老客戶溝通，收集客戶的反饋信息及了解客戶最新的出游動向。

2.定期選擇客戶群，進行有針對性的上門回訪及促銷。

(2)完成目標可以通過以下途徑：

1.在受理客戶來電咨詢時記錄下客戶的基本資料和咨詢內容，列為我們的潛在客戶，在適當的時機將其發展為既有客戶。

2.在接待來訪客戶時詳細記錄來訪客戶的基本資料及出游動向，提供新客戶。

個人每月工作計劃表模板篇7

一、對于銷售工作的認識

1.市場分析，根據市場容量和個人能力，客觀、科學的制定出銷售任務。暫訂年任務：銷售額100萬元。

2.適時作出工作計劃，制定出月計劃和周計劃。并定期與業務相關人員會議溝通，確保各專業負責人及時跟進。

3.注重績效管理，對績效計劃、績效執行、績效評估進行全程的關注與跟蹤。

4.目標市場定位，區分大客戶與一般客戶，分別對待，加強對大客戶的溝通與合作，用相同的時間贏取的市場份額。

5.不斷學習行業新知識，新產品，為客戶帶來實用的資訊，更好為客戶服務。并結識弱電各行業各檔次的優秀產品提供商，以備工程商需要時能及時作好項目配合，并可以和同行分享行業人脈和項目信息，達到多贏。

6.先友后單，與客戶發展良好的友誼，處處為客戶著想，把客戶當成自己的好朋友，達到思想和情感上的交融。

7.對客戶不能有隱瞞和欺騙，答應客戶的承諾要及時兌現，講誠信不僅是經商之本，也是為人之本。

8.努力保持___的同事關系，善待同事，確保各部門在項目實施中各項職能的順利執行。

二、銷售工作具體量化任務

1.制定出月計劃和周計劃、及每日的工作量。每天至少打30個電話，每周至少拜訪20位客戶，促使潛在客戶從量變到質變。上午重點電話回訪和預約客戶，下午時間長可安排拜訪客戶?？紤]北京市地廣人多，交通涌堵，預約時選擇客戶在相同或接近的地點。

2.見客戶之前要多了解客戶的主營業務和潛在需求，先了解決策人的個人愛好，準備一些有對方感興趣的話題，并為客戶提供針對性的解決方案。

3、從招標網或其他渠道多搜集些項目信息供工程商投標參考，并為工程商出謀劃策，配合工程商技術和商務上的項目運作。

4、做好每天的工作記錄，以備遺忘重要事項，并標注重要未辦理事項。

5.填寫項目跟蹤表，根據項目進度：前期設計、投標、深化設計、備貨執行、驗收等跟進，并完成各階段工作。

6、前期設計的項目重點跟進，至少一周回訪一次客戶，必要時配合工程商做業主的工作，其他階段跟蹤的項目至少二周回訪一次。工程商投標日期及項目進展重要日期需謹記，并及時跟進和回訪。

7、前期設計階段主動爭取參與項目繪圖和方案設計，為工程商解決本專業的設計工作。

8.投標過程中，提前兩天整理好相應的商務文件，快遞或送到工程商手上，以防止有任何遺漏和錯誤。

9.投標結束，及時回訪客戶，詢問投標結果。中標后主動要求深化設計，幫工程商承擔全部或部份設計工作，準備施工所需圖紙(設備安裝圖及管線圖)。

個人每月工作計劃表模板篇8

為了管好用好學校資金，充分發揮資金效益，更好地為教學為師生服務，特制定財務管理制度。

1、學校對預算內外資金支出做到事前有計劃，量入而出，嚴格執行收支兩條線，審批一支筆。每一張原始單據要有“三人”(經辦人、分管領導、主管財務領導)簽字后方可報銷。嚴禁白條入帳。

2、學校的財務人員必須堅持財務工作制度，堅持會計原則，履行會計義務。做到科目齊全，帳目清楚，明細分類，日清月結。財務人員要做好會計檔案的管理。正確行使會計職權，不徇私情，拒收拒付亂收亂付的條據。

3、學校勤工儉學財務人員負責做好商店、食堂的核算記帳，把每天的商店、食堂的收入交到學校財務室，納入學校統一管理，由學校財務室給勤工儉學撥一定的周轉金，商店和食堂需要購物時，由勤工儉學財務人員把條據分類整理好，每張原始票據有“三人”(經辦人、分管領導、主管領導)簽字后方可開財政內部票據，再由主管領導簽字后到財務室劃撥款。勤工儉學財務人員做到科目齊全，帳目清楚，明細分類，日清月結。做好商店和食堂票據檔案的管理。

4、學校財務人員嚴格執行上級有關管理規定，及時準確地做好經費入戶，杜絕坐收坐支，違者按有關規定給予責任人經濟制裁。

5、學校財務人員嚴格執行教委下發的《代收代辦資金暫行管理辦法》，管好用好代辦資金，嚴格禁止亂收亂支。

個人每月工作計劃表模板篇9

⒈召開第三屆家委會和伙委會會議。(12月2日3:00中心幼兒園四樓多功能廳)

⒉做好幼教中心管理性督查的準備工作。

⒊做好城鄉一體化評估驗收的宣傳動員和準備工作。

⒋配合教育局做好婁中心幼兒園基建工作。

⒌根據幼教中心的“十二五”發展規劃和教師隊伍建設規劃，分別制定園部的規劃。

⒍做好年度的各項考核工作。(個人年度考核、師德考核、高級教師考核、平時考核等)

⒎做好和迎接教育質量綜合評估的準備工作。(第十六、十七周)

⒏各類評優評先(評選文明班、優秀班主任、師德優秀、考核優秀等;評選好孩子、進步獎、好家長。)(12月20日前)

⒐各條線寫好期末各類工作小結，做好下學期規劃。

個人每月工作計劃表模板篇10

在院長的領導下，遵循和落實院長的“以人為本”的___，“以病人為中心”的服務理念，以醫療安全為目標，預防為主，強調過程管理和質量職責，強化內涵建設，提高技術水平和服務質量，創造優質護理，提高社會效益和經濟效益。

健全護理“質量、安全、服務”等項管理制度，各項工作做到制度化、科學化、規范化。

強化內涵建設，不斷提高護理隊伍整體素質。

堅持“以人為本”的服務原則，使護理服務更貼近群眾，貼近社會，不斷滿足人民群眾日益增長的醫療服務需求，創優質護理效益。

1、護理人員三基水平平均分≥85分

2、護理技術操作合格率≥90

3、基礎護理合格率≥90

4、特護、一級護理合格率≥90

5、五種護理表格書寫合格率≥90

6、急救物品完好率≥100

7、常規器械消毒滅菌合格率≥100

8、年考核合格率≥95

9、整體護理開展病房數100

10、每年完成本院護理新業務，新技術≥2項

11、護理人員培訓率達100，護理人員繼續教育學分或學時到達規定要求。

12、每年在地(市)以上學術會議或刊物上交流，發表論文≥2篇

13、年褥瘡發生次數0

14、護理嚴重差錯發生次數0

15、年護理事故發生次數0

16、病人對護理服務的滿意率≥96

17、年工作計劃完成率達≥90

(一)人員管理

1、在護理人員配置上，力爭堅持實際住院床位與病房護士比到達1：，以保證護理工作質量，其它特殊情景按實際工作量盡可能在院內做適當的調整，同時要避免造成護理資源的浪費。

2、努力爭取逐步做到分層次使用護士：

①力爭得到院領導的支持，護士盡可能減少承擔非護理工作，如，記賬、配口服藥等;

②生活護理(幫忙進食、翻身、護送病人檢查)主要由助理護士完成，注冊護士應做好指導工作;

③主管護師、護師在完成本班工作的基礎上，還應承擔質控、帶教、講課、制訂護理計劃、科研等工作;

④另外還應注意把病人滿意的護理骨干力量用到臨床第一線，有什么樣的質量上什么樣的崗，如，靜脈穿刺技術好的護士，能夠研究安排治療班，以保障護理服務的“優質”，充分調動護理人員工作學習的進取性、主動性。

3、對各級人員進行培訓、考評，護理部、各科室同時做好護士技術檔案的管理工作。

4、實行人性化管理，關心、尊重和激勵護理人員，如，建立護理部主任與護理人員談話制度，對每一個長休(1個月以上)護士(產、病、事、休)上班前、對發生差錯、被投訴的護士，護理部與其本人溝通，要了解護士，調整心理，減輕壓力，充分調動護士的進取性。

5、做好護士長管理工作的檢查、監督，要求護士長以表格的形式反映日常主要工作情景。

(二)質量管理

(1)不斷完善制度根據形勢發展的需要，結合臨床實踐，不斷完善質控制度，修訂護理人員考核細則，進一步完善護理質量考核資料及評分標準，如，病房管理、基礎護理、分級護理、消毒隔離工作、護理文件的書寫，供應室、手術室、門診以及口腔科護理質量等。

(2)加大落實、督促、檢查力度，注意對護士操作流程質量的督查。抓好三級質控管理，按要求開展質控活動，明確分工，職責到人，做到人人參與，層層管理，共同把關，確保質量。有檢查記錄、分析、評價及改善措施。

(3)落實護士長夜查房、節假日、周日查房制度。

(4)質控問題討論分析、總結反饋各級質控檢查發現問題，要及時向當班護士和護士長反饋，護士長每周小結一次，在科室周會上通報;護理部每月質控小結評分一次，在護士長例會上通報，分析產生原因，提出解決辦法。并經過護理簡訊通報全院。護士對存在存在問題和改善措施的知曉率達100。

(6)要求護理措施完成率達90以上，以保證護理質量持續改善工作的有效性。

(7)完善護理質控管理委員會制度，職責，每季度召開會議，對護理存在的疑難問題進行討論、分析、拿出有效的整改措施。

(三)安全管理

(1)醫療護理法律法規培訓，組織學習、討論和專題講座，以提高護理人員的法律意識，依法從護，保護病人及護士的自身合法權力。

(2)護理缺陷管理，堅持嚴格督查各工作質量環節，發現安全隱患，及時采取措施，使護理差錯事故消滅在萌芽狀態。護理部統一規范護理缺陷差錯事故記錄本，發現問題及時記錄(資料包括：時間、當事人、事情經過、結果、定性、原因分析討論、改善措施)。

(3)嚴格質控各項規章制度及護理操作規程，嚴格“查對”制度，急救藥品、物品管理制度，損傷性治療或檢查的告知義務的實施，由護理部制定護理安全專項檢查資料，各層管理人員定期和不定期督查，查隱患、定措施、促改善。

(4)感染控制管理(詳見感染管理計劃)

(四)業務管理

1、進一步深化整體護理理念，以病人需求為服務導向，注重個性化服務，進一步規范健康教育制度，流程，確保措施的有效性。

2、強化業務查房效果，護理部組織全院護理業務查房每季度1次，各科室每月組織1次，對危重疑難病例、特殊病例、異常護理問題、新技術、新業務進行討論分析，總結經驗，以提高護士的工作本事和業務素質。

3、引導護理人員對護理新技術、新項目的了解，鼓勵護理人員參加護理科研，進取積累資料，撰寫護理論文，并鼓勵進取投稿。要求護師以上職稱者每年至少完成1編論文。

4、在職培訓(院內護理培訓計劃附后)

(1)護理業務學習要求：全院每季度組織1～2次護理大課，各科室每月組織1次小講課，每周晨會業務學習1次，有記錄、有講稿。

(2)護理理論培訓資料：護理質量標準、各項工作制度、工作流程、“三基”護理知識，應急預案、同時注意開展目標明確的業務培訓以“缺什么學什么”、“有什么實際問題就講什么資料”強化護理學習效果。

(3)護理技能培訓重點：

a.二十五項護理操作的規范化培訓，異常做好新員工及年輕護士的培訓;

b.常用急救技能;

c.健康教育中涉及的康復技巧和技術。

(4)院外短期培訓：安排外科、急診科二名護理人員，參加急癥急救知識短期培訓。

(5)選派護士長、護理骨干外出參加培訓學習，以不斷增進新知識、新業務，以帶動護理質量的提高。

(6)力爭得到院長的支持，建立和完善電教室，請院外護理專家到本院進行護理業務知識專題講座2～3次。

(7)鼓勵護理人員在職繼續學習，經過自學考試等方法提高學歷，提高知識層次，改善護理隊伍智能結構。

(五)護理教學管理(詳見護理教學計劃)

第一季度工作重點

1、20__年護理工作總結匯報。布置20__年護理工作計劃。

2、院內通報20__年市衛生局醫療服務整體質量檢查評估護理情景，問題分析、總結，制定整改措施。

3、組織學習貫徹各項規章制度及有關條文、護理質量標準。

4、護理新項目、新技術課題申報。

5、春節前各項工作準備、督查，春節期間查房工作的落實，確保節日期間護理工作安全。

6、舉辦護理操作技術培訓班，護理業務課及護理業務查房安排。

7、護理人員操作考核，理論考試。

8、護理質控活動。

9、護理滿意度調查。

10、護士長會議，護理質控委員會會議安排，質控總結、分析、反饋。

11、實習護士考核鑒定，教學工作總結、評估。

第二季度工作重點

1、“護士節“慶?；顒影才?。

2、舉辦護理操作技術培訓班，護理業務課及護理業務查房安排。

3、護理人員“三基”理論考試、考核。

4、護理質控活動。

5、護理滿意度調查。

6、“五一”節前各項工作準備、督查、節日期間護理查房工作的落實。

7、護士長會議，護理質控委員會會議安排，質控總結、分析、反饋。

第三季度工作重點

1、實習護士崗前培訓及教學工作安排。

2、護理業務課、護理業務查房安排。

3、舉辦急救知識學習培訓二期。

4、護理人員“應急預案、質量關鍵流程”考試考核

5、“國慶節”前各項工作準備。

6、護理質控活動

7、護理滿意度調查。

8、護士長會議，護理質控委員會會議安排，質控總結、分析、反饋。

9、護理質控委員會會議安排，

第四季度工作重點

1、“國慶節”前做好各項準備工作，節日期間護理查房工作的落實。

2、護理人員法律、法規、工作制度、應急預案相關知識考試考核。

3、護理業務課及護理業務查房安排。

4、護理滿意度調查。

5、護理質控活動。

6、護士長會議，質控總結、分析、反饋。

7、護理人員個人總結。

8、本年度護理工作總結及下年度護理工作計劃。

9、做好迎接年終醫療服務整體質量檢查評估的各項工作。

個人每月工作計劃表模板篇11

一、對于銷售工作的認識

1.市場分析，根據市場容量和個人能力，客觀、科學的制定出銷售任務。暫訂年任務：銷售額100萬元。

2.適時作出工作計劃，制定出月計劃和周計劃。并定期與業務相關人員會議溝通，確保各專業負責人及時跟進。

3.注重績效管理，對績效計劃、績效執行、績效評估進行全程的關注與跟蹤。

4.目標市場定位，區分大客戶與一般客戶，分別對待，加強對大客戶的溝通與合作，用相同的時間贏取的市場份額。

5.不斷學習行業新知識，新產品，為客戶帶來實用的資訊，更好為客戶服務。并結識弱電各行業各檔次的優秀產品提供商，以備工程商需要時能及時作好項目配合，并可以和同行分享行業人脈和項目信息，達到多贏。

6.先友后單，與客戶發展良好的友誼，處處為客戶著想，把客戶當成自己的好朋友，達到思想和情感上的交融。

7.對客戶不能有隱瞞和欺騙，答應客戶的承諾要及時兌現，講誠信不僅是經商之本，也是為人之本。

8.努力保持___的同事關系，善待同事，確保各部門在項目實施中各項職能的順利執行。

二、銷售工作具體量化任務

1.制定出月計劃和周計劃、及每日的工作量。每天至少打30個電話，每周至少拜訪20位客戶，促使潛在客戶從量變到質變。上午重點電話回訪和預約客戶，下午時間長可安排拜訪客戶。考慮北京市地廣人多，交通涌堵，預約時選擇客戶在相同或接近的地點。

2.見客戶之前要多了解客戶的主營業務和潛在需求，先了解決策人的個人愛好，準備一些有對方感興趣的話題，并為客戶提供針對性的解決方案。

3、從招標網或其他渠道多搜集些項目信息供工程商投標參考，并為工程商出謀劃策，配合工程商技術和商務上的項目運作。

4、做好每天的工作記錄，以備遺忘重要事項，并標注重要未辦理事項。

5.填寫項目跟蹤表，根據項目進度：前期設計、投標、深化設計、備貨執行、驗收等跟進，并完成各階段工作。

6、前期設計的項目重點跟進，至少一周回訪一次客戶，必要時配合工程商做業主的工作，其他階段跟蹤的項目至少二周回訪一次。工程商投標日期及項目進展重要日期需謹記，并及時跟進和回訪。

7、前期設計階段主動爭取參與項目繪圖和方案設計，為工程商解決本專業的設計工作。

8.投標過程中，提前兩天整理好相應的商務文件，快遞或送到工程商手上，以防止有任何遺漏和錯誤。

9.投標結束，及時回訪客戶，詢問投標結果。中標后主動要求深化設計，幫工程商承擔全部或部份設計工作，準備施工所需圖紙(設備安裝圖及管線圖)。

個人每月工作計劃表模板篇12

為了切實做好省公司下發的《作業指導書》教育培訓工作，結合威海配送中心作業特點，及時糾正操作中的“低標準、__病、壞習慣”，抵制和杜絕“三違”現象，掌握職業操作技能，爭創“安全標準化操作員”，培養合格的崗位操作員工，制定培訓教育計劃如下：

一、培訓組織：

組長：

副組長：

成員：

二、培訓內容：

1、全員培訓配送中心著裝標準。（春秋、夏、冬季）

2、警衛人員培訓：外來裝卸油車輛安檢標準；外

來檢查、參觀、學習人員著裝、檢查標準；外來施工人員著裝標準；外來施工人員、車輛安檢標準；內燃機操作標準；電動泵操作標準。

3、計量、化驗人員培訓：水上作業著裝標準；油罐采樣作業標準；油船采樣作業標準；油罐檢尺作業標準；罐車檢尺作業標準；油船檢尺作業標準；公路罐車接卸作業標準；油船接卸作業標準；離心泵操作標準；輸轉作業標準。

4、發貨人員培訓：外來裝卸油駕駛員、裝卸油車輛安檢標準；自動付油作業標準。

5、維修、電工人員培訓：高處作業著裝標準；電氣作業著裝標準；進入受限空間著裝標準；閥門維修作業標準；防雷防靜電檢測作業標準；停電操作作業標準；送電操作作業標準。

6、潤滑油人員培訓：叉車操作作業標準。

四、培訓教材：《作業指導書》。

五、課程安排：（見附表）

六、培訓考核：（見附表）

根據培訓學習情況，領導小組針對崗位培訓進行半年和年終2次考核，重點檢查崗位標準化操作培訓情況，崗位員工標準化操作執行情況。對半年考核不合格的人員給以相應的處罰，對年終考評不合格的人員依據《威海配送中心管理考核制度》停崗培訓。

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個人每月工作計劃表模板篇13

曾聽別人說過：“每一個孩子對于媽媽來說都是一個最完美的天使?！蔽蚁雽τ谖覀儊碚f班里的'每一個孩子也都是天使，他們賜予我們笑容、帶給我們無限美好的記憶。因為他們，這個冬季有了“愛”來取暖，我們不再覺得寒冷。

集體教學活動的時候他們是好學的天使：剪紙工時很開心、很投入，較好地使用剪刀，一旦初次嘗試沒有獲得成功，連續的動物斷開了，也不氣餒，重新拿一張繼續練習;《十個爸爸》的制作過程中，能學習看圖示制作，體驗制作成功的樂趣，并嘗試創編十個爸爸的故事;仔細地觀察圖片認真地記錄，并用完整的語句進行講述同時還能寫上相應的算式;了解植物生長的一些奧秘，知道種子傳播的幾種主要途徑，對種子的傳播方式感興趣……

自由活動的時候他們又是具有紳士和淑女風范的天使，男生經常主動地謙讓女生，女孩子們也變得更淑女，看到男生有困難馬上主動進行幫助，偶爾他們之間也會產生矛盾，不過小老師會主動進行調解，無需老師介入他們就又和好如初。

本月最令人難忘的是“劉博士”媽媽——一個白衣天使的講座，她應邀來給小朋友作講座《氣溫變化大，怎樣防流感》。寶寶媽媽非常熱情，提前作了充分的準備，自制了一個ppt，找來了相關視頻，穿著護士服給小朋友講了冬季防流感的一些具體方法?；顒娱_始時孩子們每人得到一包餐巾紙，活動中凡是回答正確的還有巧克力、長鼻王等小獎品，結束后還給孩子們準備了每人一支鉛筆一本本子祝大家身體健康、學習進步，孩子們聽了媽媽的講座受益匪淺，開心極了。

元旦即將來臨，為了能在迎新年跳繩比賽的時候表現更佳，大家每天都認真地練習，一個兩個三個，不斷增加跳繩的數量。這時他們是勇敢的天使，有的孩子為了達到連續跳5個的目標，不僅每天在操場上不停練習，而且在家里也不放棄鍛煉，很多孩子獲得了成功的喜悅。

新的一年就要到來了，在小天使們的聲聲祝福中“祝老師永遠漂亮!”;“祝大家健康、快樂!”;“祝爸爸媽媽永遠年輕!”……我飄飄然了，我想與這些可愛天使相伴的家長一定和我一樣感同身受吧!

個人每月工作計劃表模板篇14

懷著對教育的夢想，我捧著一顆火熱的心踏上了神圣的講臺。一個學期已過去,新的學期已經來臨，在這半年里我深刻體會到了做老師的艱辛和快樂，我把自己的青春傾注于我所鐘愛的教育事業上，傾注于每一個學生身上。一個學期的工作已經結束，收獲不少，下面我對上學期的工作作一總結,為新學期的工作確立新的目標。

一、思想認識。

在上一學期里，作為一個黨員，我在思想上嚴于律己，熱愛黨的教育事業，全面貫徹黨的教育方針，以黨員的要求嚴格要求自己，鞭策自己，力爭思想上和工作上在同事、學生的心目中都樹立起榜樣的作用。積極參加學校組織的各項政治活動，如學校的黨員冬訓活動。一學期來，我服從學校的工作安排，配合領導和老師們做好校內外的各項工作。我相信在以后的工作學習中，我會在黨組織的關懷下，在同事們的幫助下，通過自己的努力，克服缺點，取得更大的進步。新學期即將來臨，我將更加努力工作，勤學苦練，使自己真正成為一個經受得起任何考驗的黨員。

二、教學工作。

在教學工作方面，整學期的教學任務都非常重，擔任初一共十三個班級的信息技術課，但不管怎樣，為了把自己的教學水平提高，我堅持經?？措娔X報、信息技術奧賽書籍等，還經常網上找一些優秀的教案課件學習，還爭取機會多出外聽課，從中學習別人的長處，領悟其中的教學藝術。平時還虛心請教有經驗的老師。在備課過程中認真分析教材，根據教材的特點及學生的實際情況設計教案。一學期來，認真備課、上課、聽課、評課，及時批改作業、講評作業，做好課后輔導工作，廣泛涉獵各種知識，形成比較完整的知識結構，嚴格要求學生，尊重學生，發揚教學，使學生學有所得，不斷提高，從而不斷提高自己的教學水平和思想覺悟，并順利完成教育教學任務。

在教學中，由于這個學期學校正在改造，所以沒有安排機房，這對于信息技術課程來說，主要是突出學生的動手能力，所以教和學都有了一定的困難，但是為了上好這門課，也為了激發學生學習的興趣，我作了充分的準備，每堂課上之前我都查找各種資料和圖片，或者找一些學校老的電腦配件給學生們看，盡可能地讓課堂讓課堂氣氛活躍，樹立起他們學習的信心和激發他們學習臺階信息技術的興趣。在整個教學過程中，由于是教室上課，所以我特地每節課都增加課本外的計算機基本知識，如像“計算機的發展史”，“DOS基本命令”等。還輔導家里有電腦的同學學習一些課外操作知識，也收到了很好的效果，發現學生中還有很多電腦小高手的，如輔導學生信息技術奧賽，輔導學生制作網頁，還輔導學生用WORD制作小報，也取得了豐碩的成果，輔導學生的小報制作獲得了吳江市初中組三等獎。輔導的過程也很艱辛，通過這些輔導，使自己的輔導經驗增加了，學生也學到了東西，增強了他們學習的興趣和學習的信心。

個人每月工作計劃表模板篇15

一、學習方面

班長與學委共同負責，針對學習方面上的各種問題進行了有效的解決。本月學委還負責了英語A，B級考試的信息核對工作，為考試的順利進行提供了保障。

二、班級建設方面

加強了學生日常管理工作。在班長，支書共同負責，各班委共同努力，全班同學共同配合下，我班本月晚自習紀律，班級教室、寢室環境衛生，早操出勤等情況得到了大幅度提高。

三、團體活動

1、我班同學積極參與了系團總支，學生會舉辦的系籃球，足球友誼賽。通過各項比賽，增強了班級的集體凝聚力及集體榮譽感。

2、按照院團委部署，配合系團總支，于___月______日團課時間開展了“只為一個永遠的約定”主題團課，主題征文活動。

3、我班按照院團委部署，配合系團總支做好了“頌黨恩、溫校史、燃燒青春”詩歌朗誦大賽初賽的動員工作。我班三名同學積極參加了于___月______日舉辦的本次比賽的初賽。通過比賽很好的鍛煉了同學們的能力，展示了我______班的風采。

4、積極做好了第______屆“英語口語大賽”動員工作。我班三名同學進入復賽階段，經過激烈角逐兩名同學進入___月______日舉辦的決賽。并取得了優異的成績。

個人每月工作計劃表模板篇16

為了進一步落實好市教育局、街道城校辦等上級領導的工作指示要求，搞好我校各方面的工作，創辦領導放心，家長滿意，學生樂學的具有一定特色的民辦教育，現將我校三月份的工作計劃呈報領導，請領導督查指導。

一、繼續加強教師的職業道德和學生的遵紀守法教育，進一步提高教師的思想道德水平和學生的組織紀律性。

二、管理工作要銳意改革，加強常規管理，向管理要質量，要效益，要形象，進一步提升我校辦學品位和管理水平。

三、結合重大節日，紀念日，開展向雷鋒學習、感恩父母、搞好綠化保護生態等一系列活動，向學生注入正能量，培養師生的人生觀，價值觀。

四、加強安全教育，提高師生的交通安全、消防安全等的意識，舉行消防演練，努力提高學生防災、減災、自救、互救能力，創建平安校園。

五、加強校本教研，提高廣大教師的業務水平，開展推門聽課，集體備課，相互學習，共同提高的活動。

六、對教師的教育教學工作實行量化考核，并將考核結果納入教師的績效工資進行管理，以提高廣大教師的工作積極性，增強他們的責任感。

七、加強新進教師的基本教育，提高新教師的業務能力，迎接城校辦舉行的教師基本功大賽。

八、加強對音、體、美、科學、技術、信息等學科的教學指導，開展好素質教育，全面提升教學質量，面向未來，培養多功能的人才。

附：三月份學校工作行事歷：

1、建立教師信息檔案

2、建立各班“陽光興趣小組”并有效開展工作

3、開展向雷鋒同志學習活動

4、對學生進行感恩教育

5、搞好綠化，保護生態，創建生態文明校園

6、舉行安全知識講座，進行消防安全演練

7、進行第一次教師業務考核評比活動

8、加強課堂教學，創設高效課堂

9、加強新教師的“三筆”訓練，迎接新教師基本功大賽

10、進一步整頓學生的午餐及放學秩序，規范學生的行為習慣

11、進行學校安全隱患的排查工作，并及時進行整改

12、開展教師集體備課活動，對教師進行推門聽課

個人每月工作計劃表模板篇17

一、指導思想

為了貫徹執行上級安全工作文件精神，認真落實市教體局精神，確保幼兒園的長期安全穩定，結合我園實際，繼續完善幼兒園安全管理責任制，堅持安全第一，預防為主的方針，依靠全體教職員工聯合社會各力量，切實做到幼兒園師生安全，防患于未然，保障廣大師生人身財產安全和幼兒健康成長。

二、活動目的：

就安全活動月為為契機，加大宣傳教育的力度，形成安全宣傳教育的長效機制，為廣大幼兒健康成長營造良好的環境。通過幼兒園安全教育月系列活動，進一步強化幼兒園安全教育工作，提高全園師生應對事故的應急處理能力，幫助幼兒樹立安全意識，掌握安全知識，提高自我保護和自救能力，動員全社會共同關注幼兒園安全工作，保證幼兒園的保教工作健康有序的開展。

三、加強領導，強化網格化管理1)為加強對安全活動月的組織與指導，切實開展教育活動，特成立安全工作領導小組：

組長：張巖副組長：王心光成員：李娜王富盛張吉祥各班教師2)重新修訂園各項安全管理規章制度。針對當地出現的大霧、大雨等極端天氣，不斷修訂幼兒園安全工作應急預案五、活動安排及措施(一)召開安全教育主題家長會，引起家長對安全工作的重視。利用教師集體學習機會，進行安全教育總動員，提高教師對安全教育工作的認識，認真落實安全活動月活動方案。

(二)加強宣傳，營造安全發展，預防為主的濃厚氛圍(1)寫一封告家長書，與家長或監護人簽訂安全責任狀，引起家長對幼兒安全工作的重視。

(2)張貼安全活動月活動標語、圖片，營造安全教育氛圍;(3)出安全教育宣傳欄，宣傳自救、自護常識。

(4)以安全教育為主的班級主題墻和家長園地，加大安全教育力度;(三)加強安全教育，提高師生安全意識1、利用晨間談話、集體教育活動、活動區活動等途徑，加強了對幼兒的安全預防教育，使幼兒接受比較系統的防溺水、防觸電、防病、防食物中毒、防體育運動傷害、防火、防盜、防騙、防煤氣中毒等安全知識和技能教育活動，集中上了一堂以安全教育為主題的教育課。播放安全教育宣傳片：不懂安全的大灰狼，觀看圖書幼兒安全教育讀本等開展安全教育活動，我們還組織孩子們通過安全繪畫、制作安全內容的卡片、對親人說一句安全內容的祝福話等形式，進一步鞏固了對安全的認識。

2、結合安全全活動月，幼兒園結合自己的實際情況，組織了放暴力演練演練活動，進一步提高了老師和孩子的應急處理安全事故的技能。

3、日常安全教育宣傳活動。我們通過例會、安全兒歌朗誦比賽、幼兒園小廣播等形式，在幼兒園內加強安全宣傳教育，并通過孩子的宣傳，影響家長，提高大家的安全防范意識，掌握安全防范措施。

4、每月初進行安全知識講座。給老師和孩子們進行安全、法律知識講座，進一步提高大家的守法意識、安全自護常識。

(五)加強飲食衛生管理，確保飲食衛生安全1、加強對幼兒的飲食、飲水衛生安全教育。教育孩子不到外面的攤點上購買零食、飲料等，防止病從口入，毒從口入。

2、加強對伙房的管理。一是重組了幼兒園食堂膳食管理小組，由園長直接任組長，對食堂飯菜生產過程進行全程管理，做到天天查，時時查，真正落實食堂管理的各項制度。二是嚴把進貨關，認真檢查貨源質量。三是對食品安全、衛生層層把關，要求食堂工作人員必須嚴格按照正確的食物操作程序進行操作，如蔬菜洗凈后必須浸泡30分鐘以上的時間，利于消除殘留的農藥成分等;所有盛放器具嚴格區分，分別盛放生、熟食，絕不混淆。

四、強化安全管理，及時消除安全隱患。

做好幼兒園安全隱患排查。各幼兒園成立了安全工作小組，針對校舍、治安、交通、消防、飲食等進行了一次大排查，對排查出的問題定出了臺賬，并定期整改，消除了安全隱患。各班班主任對本班級的用電線路和門窗進行一次檢查，特別是檢查窗戶護欄，檢查接口處是否離焊，玻璃邊緣用手摸一摸，看看玻璃是否有松動現象。領導小組成員參加對幼兒園圍墻、大門、廁所、樓房、外面用電線路等公共設施進行了一次安全大檢查。

教育是安全的前提，安全是教育的目的。幼兒園要把安全管理納入到目標管理之中，首先是要建立安全教育的長效機制，警鐘常鳴，只有做到安全教育制度化、經?；?、科學化，才能確保幼兒園小朋友在安全的環境中健康成長。

個人每月工作計劃表模板篇18

詳細擬定一周的學習計劃或一個月的學習計劃，貼在書房的墻上，確實對激發貫徹計劃的意志有積極的作用。但如果不緊緊抓住每一天，認真制訂日計劃，周計劃、月計劃自然就會落空。

制訂各種計劃時要根據學年計劃分解學期計劃，根據學期計劃分解月計劃，再將月計劃的任務目標分解落實到周計劃、日計劃中。這種先長計劃后短計劃的方法，適用于思考問題比較全面、比較認真求實的同學。

有的學生辦事好拖拉，喜歡空想，好高騖遠，不妨現制訂日計劃，執行一段時間覺得可以了，再定周計劃、月計劃、學期計劃。

因為好拖拉的學生中途如有一兩天偷懶，整個計劃就很可能“癱瘓”而無法繼續執行，這樣就非得重新擬定一次不可。反復重新擬定學習計劃的結果，就是讓你無形中陷入“學習計劃乃是為廢棄而制訂”的錯覺。如果不廢棄，非執行不可，又可能被計劃束縛的透不過氣來，陷入類似“計劃偏執癥”的困境。

人如果到了這種地步，就完全不知學習計劃是為何而制訂的了，只為如何完成計劃而用功，反倒把學習效率的提高拋到了腦后。

有一位時間管理家說：“不管如何，要達到生活的組織化，不可或缺的是擬定一天的生活計劃，而不是長期的計劃”這話對于愛拖拉、愛空想的人來說顯然是有說服力的。

專家所主張的擬定每一天生活計劃的方法，是設置一本“計劃簿”，經常放在隨時可以看到的同一個地方，比如放在自己書桌的指定位置。每天一早或前一天晚間，就把當天要做的事逐條列在計劃簿里。一天過去以后再檢查所列項目是否已經照計劃執行，如發現有遺漏或沒有執行的事，要立刻把它重新列入第二天的頭一項。像這樣管理好自己每天的行動，將自己的生活組織起來，是好拖拉、好空想的同學用功的第一步。

對于有一定自制力的同學來說，用不著設置一本“計劃簿”，每天都逐條列計劃，否則會陷入教條主義的泥坑，適得其反。其實每天做幾件事，早晨用腦子想一想，在腦子里拍一下順序也就可以了。

這里所說的每位同學都要制訂的日計劃，其實只是每天的作息時間表。時間表兩份，一份是上學時執行的，一份是雙休日和假日時執行的。

下面是一位同學上學時的作息時間表，供大家參考：

上午：

5：50--5：55起床，整理床鋪、房間

5：55--6：10洗漱，室內健身

6：10--6：30早飯，簡單家務

6：30--6：50上學路上，思考全天自習安排和背英語單詞

6：50--7：30早自習

7：40--12：00上課，做廣播體操、眼保健操等

12：00--12：20午飯

下午：

12：20--1：35睡午覺

1：40--2：00上學路上

2：00--2：40上課

2：50--3：00練氣功

3：00--3：40自習

3：40--4：40仰臥起坐，俯臥撐，長跑，活動

4：40--5：20自習

5：20--5：40放學路上5：40--6：50放松

晚上

6：50--8：50自習

8：50--9：30室內仰臥起坐9：30休息

備注：

1.上學路上可開展背單詞的活動。

2.自習時間要計劃好內容來學習。