抑郁癥的表現測試
抑郁癥的表現測試
你是否被抑郁癥困擾著?
快來做個測試吧!
1 ： 你對任何事物都不感興趣。
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否 (分數0.00)
2：你容易哭泣。
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否 (分數0.00)
3：你覺得自己是一個失敗者，一事無成。
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否 (分數0.00)
4：你常常生氣，而且容易激動。
是 (分數1.00)
否 (分數0.00)
5：你不想吃東西，沒有食欲，感覺不出任何味道。
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6：即使家人和朋友幫助你，你仍然無法擺脫心中的苦惱。
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7：你感到精力不能集中。
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8：即使對親近的人你也懶得說話。
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9：你常無緣無故地感到疲乏。
是 (分數1.00)
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10：你覺得無法繼續你的日常學習與工作。
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11：你常因一些小事而煩惱。
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12：你感到自己的精力下降，動作減慢。
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13：你感到受騙，中了圈套或有人想抓住你。
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14：你感到做任何事情都很困難。
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15：你感到情緒低沉、壓抑。
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16：你感到活著還不如死了好。
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17：你感到很孤獨。
是 (分數1.00)
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18：你感到前途沒有希望。
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19：你常感到害怕。
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20：你缺乏自信，總覺得自己什么都不好。
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21：你覺得自己的話語越來越少。
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22：在清晨和上午常覺得心情極差。
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23：沒有心思看電視、報紙、課外讀物，干什么都高興不起來。
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24：你經常責怪自己。
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25：你感到很苦悶。
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26：你晚上睡眠不好，常常失眠或很早就醒來。
是 (分數1.00)
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27：這段時間你一直處于憤怒和不滿狀態。
是 (分數1.00)
否 (分數0.00)
28：你覺得人們對你不太友好。
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29：你認為如果你死了別人會生活得好些。
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30：你感到自己沒有什么價值。
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結果分析：
0-4你沒有抑郁癥狀。
你的心理基本正常，繼續保持!
當前社會幾乎每個人都在超負荷運轉，很容易產生不同程度的抑郁情緒，這是一種很常見的情感成分。
正常的情緒低落是正?，F象，如遇到持續性的抑郁(重度抑郁)則需要慎重對待。
5-10你有輕微的抑郁癥狀。
有些人會出現一段時間的心情低落、悲觀消極就開始懷疑自己患上了抑郁癥，但是很可能只是正常的抑郁情緒波動而已，并非上升到了病理性質。
你當前可采取自我心理調節，保持樂觀開朗的心境。
11-20處于中度抑郁狀態。
幾乎我們所有人都在某個時候覺得情緒低落，常常是因為生活中一些不如意的事情。
但是持續性的抑郁(重度抑郁)則是另外一回事。
你當前狀態不好，急需一位心理咨詢師，幫你緩解抑郁情緒。
21-30你的精神明顯抑郁，癥狀非常嚴重。
幾乎我們所有人都在某個時候覺得情緒低落，常常是因為生活中一些不如意的事情。
但是持續性的抑郁(重度抑郁)則是另外一回事。
你應該馬上進行心理咨詢，同時進行精神上的自我訓練，讓自己從消極、壓抑的情緒中解脫出來。
抑郁癥的原因是什么?
抑郁癥的發生原因很復雜，可能與基因、化學物質不平衡、個人生活經歷、應激事件、社交支持系統、身體健康狀況等因素有關。抑郁癥通常是多種因素共同作用的結果。
抑郁癥會自愈嗎?
抑郁癥理論上來講是可以自愈的，只是自愈的時間有長有短，往往有部分人等不到自愈的時間，就采取了一些過激的行為。
有一部分抑郁癥患者是可以自愈的，這部分人通常心理調節的能力要更好一些，或者是求助于外界的愿望更迫切一些，通過自我的心理的調節也可以達到自愈。也可以通過精神科?？漆t生的藥物干預或心理治療得到痊愈。
還有一部分患者比較封閉，采取一些過激的行為，得不到及時的診治，預后相對較差。
抑郁癥能徹底治好么
大部分的抑郁癥是可以徹底治好的，只有部分遺傳性的抑郁癥容易反復發作難以根除，但是患者只要積極的去做治療，并且學習一些情緒管理調整的方式，日常能夠保持良好的心態，也有利于防止抑郁的復發。所以得了抑郁癥，患者首先應該建立起信心，然后盡快的去心理科接受專業的心理疏導治療，調整結合日常的自我改善，一定可以克服抑郁癥狀。
抑郁癥有哪些類型?
臨床上常見的抑郁癥類型包括以下幾種：
1、內源性抑郁癥：
會體會到自己無緣無故的心情持續低落，嚴重的可以達到抑郁癥的診斷標準，這是由于大腦神經遞質5-羥色胺的相對或絕對不足引起的典型抑郁癥狀。
2、反應性抑郁癥：
是重大的精神刺激和挫折導致的病理性情緒反應，例如突遇天災人禍、失戀婚變、重病、事業挫折等，心理承受力差的人容易患反應性抑郁癥。
3、隱匿性抑郁：
此類病人并不自覺感到情緒低落，而是以各種軀體不適癥狀，如心悸、胸悶、中上腹不適、氣短、出汗、消瘦、失眠等為主要表現。這類病人輾轉于各個綜合醫院，可能會因為查不到確切的病因而苦惱。
4、藥物引起的繼發性抑郁癥：
藥物會誘發情緒反應，如有的高血壓患者，長期服用含有利血平的復方制劑如復方降壓片等，會出現情緒持續優郁、消沉。除了降壓藥，易誘發抑郁癥的藥物還有抗心律失常藥、抗精神病藥、解熱鎮痛藥、避孕藥、激素等。
5、軀體疾病引起的繼發性抑郁癥：
軀體疾病可以作為應激因素，也可以直接影響大腦神經遞質的代謝而繼發抑郁癥，如腦出血、梗塞所致的抑郁癥，帕金森病和內分泌代謝疾病，甚至重感冒、高熱等，都可引發這類抑郁癥。
6、精神疾病繼發抑郁癥狀：
如精神分裂癥后抑郁，或抗精神病藥物的影響，病人會出現符合診斷的抑郁癥狀。
7、產后抑郁癥：
生育后激素水平的激烈改變，會導致產婦情感變得相當脆弱。當出現外部的應急源時容易出現抑郁癥狀，常見的表現有哭泣、失眠、吃不下東西、情緒低落等。
8、更年期抑郁癥：
更年期也是人體激素水平劇烈變化的特殊時期，也是生理和心理劇烈變化的時期，在某些軀體或精神因素誘發下，容易出現情緒癥狀。
9、老年期抑郁癥：
老年人由于生活環境變化、軀體疾病增多、兒女疏遠、伴侶喪失、直面死亡的困惑等因素會影響情緒，可能會出現以抑郁心境為基礎、以焦慮癥狀為突出表現的抑郁癥，伴有較多軀體不適為其疾病特點，且病程長、預后差。
10、以學習困難為特征的抑郁癥：
在學校，經?？梢园l現有些原本學習成績較優秀的學生突然開始厭學、恐學、逃學或拒學，成績全面下降或突然下降。這種現象部分是由于抑郁癥，由于疾病導致學生學習困難、注意力渙散、記憶力下降，需要引起老師和家長的關注。
11、白領抑郁癥：
白領階層面臨的工作和生活壓力、現實與誘惑并存的心理沖突、生活的不規律等情況，常引起軀體內環境紊亂，會出現情緒低落、無所事事、愛生悶氣、思慮過度、失眠、多夢、頭昏、健忘、厭食、惡心、嘔吐、腹脹、月經不調、經期腹痛等多種癥狀。