開心果生吃好還是熟吃好

開心果生吃好還是熟吃好呢?快看!

熟吃

“熟吃。 開心果最好是熟吃比較好,因為熟吃的開心果都是經過了加工處理的,可以在一定程度上將開心果中的不利于人體的物質清理掉,食用之后不會對人體的健康造成傷害。 而生吃的開心果很容易加重人體胃腸道負擔,可能會導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發生,可能會對人體的健康造成傷害?！?/p>

吃開心果的好處有是什么?

1、控制體重。對酷愛零食又無法控制體重的MM來說，開心果無疑是最好的選擇。開心果中的脂肪與熱量都是所有堅果類零食中最低的，并且吃了之后能夠令人產生飽腹感，并且還能潤腸通便。

2、潤膚美容。開心果中含有豐富的油脂，有很好的潤膚美容的功效，并能增進性欲，增強體質。

3、抗衰老。開心果的果衣和果仁中分別含有花青素和葉黃素，都具有抗氧化的作用;同時還含有維生素E，抗衰老功效毋庸置疑。

4、補腎壯陽。在李時珍的醫術中有記載，開心果可作房中術之用，還可治腰冷，說明它不僅能增強性欲，還有補腎壯陽的作用。

5、預防心臟病。開心果富含精氨酸，可降低血脂和膽固醇，還能緩解動脈硬化，降低心臟病發病概率。

除此之外，開心果還有預防肺癌及其他癌癥發病的風險，更能降血糖、控制血壓及疏肝解郁的作用?？梢哉f，吃開心果的好處絕對是有的，并且不只一點點。

開心果食用禁忌

雖說吃開心果好處多多，但是一不注意，還是會引起腹瀉等不適癥的，那么在吃開心果的時候，需要注意哪些問題呢?一起來看看開心果食用禁忌吧!

開心果不可與黃瓜搭配食用，開心果油脂含量較高，而黃瓜性涼，一同食用容易導致腹瀉。

開心果不可過量食用，否則會出現上火、便秘等癥狀。國產的散裝開心果在加工過程中是否添加了對人體有害的食品添加劑無從得知，因此建議適量食用。建議每次50克左右。

開心果有很高的熱量，并且含有較多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人應該少吃。

貯藏時間太久的開心果不宜再食用。

開心果是什么樹的果實?

開心果的名字由來，是因為其果實成熟后外殼裂開，看上去就像是在咧嘴微笑，給人一種開心喜悅的感覺，開心果是漆樹科黃連木屬的多年生落葉果樹，具有耐旱、抗熱和抗鹽堿的優點，主要產地在伊拉克、敘利亞、俄羅斯以及我國的新疆地區。

開心果水熱特性

開心果是干旱亞熱帶樹種。在年降水量200～400mm，空氣相對濕度50%的地帶能良好生長。生長季要求平均溫度24～26℃，能忍耐43.8℃的高溫。冬季可忍耐-30℃低溫。地中海類群耐寒性弱，-9℃就會發生凍害。開心果適應性強，喜光，適生于海拔600～1200m的陽坡山地。