立秋的具體是幾點

2023年立秋時間：8月8日02:22:41，農歷六月廿二。今年立秋是早立秋。早立秋和晚立秋有兩種方式定義，一種是一天之中的早晚，一種是農歷歷法上的早晚

立秋節氣含義

“立”，是開始之意;“秋”，意為禾谷成熟。整個自然界的變化是循序漸進的過程，立秋是陽氣漸收、陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的轉折。在自然界，萬物開始從繁茂成長趨向成熟。

立秋意味著降水、濕度等，處于一年中的轉折點，趨于下降或減少。從立秋開始，陽氣漸收，萬物內斂。立秋與立春、立夏、立冬并稱“四立”，也是古時“四時八節”之一。秋天是禾谷成熟、收獲的季節。立秋時，古時民間有祭祀土地神，慶祝豐收的習俗。還有“貼秋膘”、“咬秋”等習俗。

立秋的特點

立秋，意味著降雨、風暴、濕度等，處于一年中的轉折點，趨于下降或減少。季節轉換，南方地區的降雨量、風暴、干濕度等變化明顯;北方地區，這些變化不明顯，變化明顯的是氣溫。進入秋季后，在自然界中，陰陽之氣開始轉變，萬物開始從繁茂成長趨向蕭索成熟，氣候開始由夏季的多雨濕熱開始向秋季的少雨干燥氣候過渡。立秋并不代表酷熱天氣的結束，所謂“熱在三伏”，按照“三伏”的推算方法，立秋至處暑往往還處在“三伏”期間，所以初秋天氣還很熱，真正涼爽一般要到白露節氣之后。熱與涼的分水嶺在秋季，并不是在夏秋之交。秋天的氣候分為兩個階段，初秋“悶熱”，仲秋后趨向“干燥”、“涼爽”氣候特征。這是一個暑熱與涼寒交替的季節。

早立秋和晚立秋的區別是什么

早立秋和晚立秋最直接的辨別方法就是時間，早立秋節氣開始的時間在0~12點，晚立秋開始的時間在12點~24點。

俗語有句話說“早立秋、冷颼颼;晚立秋、熱死牛”。也就是說早立秋天氣會比較涼爽一些，晚立秋天氣就會比較炎熱

立秋后怎么養生

1、吃潤肺生津的食物

立秋后可以吃點菜湯、果汁以及豆漿牛奶，也可以吃點潤肺的食物。

2、吃一些酸味的食物增強肝臟功能

飲食別吃辛辣食物，可以吃點酸味的水果和蔬菜，如橘子、檸檬、獼猴桃和番茄等。

3、多做運動

秋季適宜多做一些戶外活動，多曬曬太陽。立秋后上午10點前可以到室外活動一下筋骨，做健身操、小球類運動，或者登山。

4、早睡早起預防空調病

早起可以讓肺氣得到舒展，還能減少腦血栓形成的機會。晚上別太晚睡，尤其是年輕人，9-10點入睡比較合理。