立秋2023時間幾月幾號

2023年立秋時間：8月8日2點22分41秒，農歷六月廿二，星期二。

立秋，是二十四節氣中第13個節氣，秋季的第一個節氣，一般在每年公歷8月7或8日。立秋并不代表酷熱天氣就此結束，立秋還在暑熱時段，尚未出暑，秋季第二個節氣(處暑)才出暑，初秋期間天氣仍然很熱。

立秋之后天氣有什么變化

要知道立秋主要是根據氣候平均溫度劃分的，一般要連續5天的平均溫度在22℃以下才算是秋天，我國江淮地區一般是在9月中下旬才進入秋天。

其次就是立秋后雖然但時間之內天氣不會轉涼，具有“秋老虎”的余威，但總體天氣趨勢會逐漸涼爽

立秋之后天氣的日較差逐漸明顯，主要表現為白天很熱，晚上很涼，其次就是秋天也代表著萬物成熟的季節，是莊家收割的季節。

立秋后多久涼快

立秋后，再過一個月基本上就比較涼快了。

立秋是秋天的第一個節氣。炎熱的天氣將在立秋結束。入秋后，夏季氣候仍是全國大部分地區的主流氣候。再過一個月，夏季氣候將被秋季氣候所取代。大自然有一個清爽的秋景。早上和晚上的溫差很大，人們不會感到熱。此時，白露節氣開始出現在夜間，這是一年，一段溫度合適的時間。

立秋習俗

“立秋”不僅是重要的節氣，還是我國重要的歲時節日。民間有“立秋”這天“貼秋膘”“咬秋”“啃秋”等習俗。

祭祀土地神：秋天是收獲的季節，民間有祭祀土地神，慶祝豐收的習俗。

啃秋瓜：在南方有“立秋啃秋瓜”的習俗，在入秋的這一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成習俗。民國時期出版的《首都志》記載：“立秋前一日，食西瓜，謂之啃秋?！币灿杏忧锾斓絹碇?。

貼秋膘：民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時對比來檢驗肥瘦，體重減輕叫“苦夏”。那時人們對健康的評判，往往只以胖瘦做標準。瘦了當然需要“補”，補的辦法就是“貼秋膘”。

曬秋：曬秋是一種典型的農俗現象，具有極強的地域特色。在湖南、廣西、安徽、江西等生活在山區的村民，由于地勢復雜，村莊平地極少，只好利用房前屋后及自家窗臺屋頂架曬、掛曬農作物，久而久之就演變成一種傳統農俗現象。

立秋養生需注意什么

1、養肝潤肺

中醫認為，秋季燥氣上升，易傷津液，因此，在飲食上應以滋陰潤肺為宜，可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津，適宜有內熱，出現肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便干結的人。另外，多吃豆類等食物，少吃油膩厚味之物。

2、降暑祛熱

經過盛夏高溫的襲擊，人體的免疫力已經下降，立秋后，晝夜溫差變大，再加上季節交替之時病菌滋生，老人、小孩等體質較差者難以適應而容易感冒發燒。

此時要及時補充體內維生素和礦物質，中和體內多余的酸性代謝產物，起到清火解毒的作用，以增加肝臟的功能，抵御過盛肺氣之侵入。

首先，可以多吃一些新鮮水果蔬菜，補充人體所需營養，補充經排汗而丟失的鉀。其次，可多飲姜茶，姜浸醋，喝綠豆湯，蓮子粥，薄荷粥等降暑祛熱。

3、防治“空調病”

夏季人體出汗多，肌肉毛孔疏松，吹空調時間過長，寒氣都集中在腿上，秋天一到，不通則痛，就會出現關節腫脹、疼痛的癥狀，嚴重者連走路都會覺得不舒服，尤其中年人，易出現骨頭痛、腰肩疼痛等癥狀。

4、立秋后少吃秋瓜

立秋之后還要謹記“秋瓜壞肚”。不論西瓜或香瓜、菜瓜，都不能任意多吃，否則會損傷脾胃陽氣。夏令大量食瓜雖不至于造成脾胃疾患，卻已使腸胃抗病力有所下降。立秋后再大量生食瓜果，勢必更助濕邪，損傷脾陽，腹瀉、下痢等急慢性胃腸道疾病就隨之發生。

5、立秋要預防感冒

立秋后，白天炙熱的氣溫到了晚上，就會開始變得清涼起來，因此，早晚溫差過大容易引起頻發感冒等。專家提醒，在衣著和居家休息方面，應更注意防止夜間著涼。