立秋不意味著入秋
立秋不意味著入秋
今天(8月8日)2時23分
迎來立秋節氣
“云天收夏色，木葉動秋聲”
立秋過后
降水量、空氣濕度等將迎來轉折
此時宜食清熱健脾、利濕潤燥
滋陰潤肺的食物
雖然進入了立秋節氣，但是離氣象意義上的秋天還有很遠的距離。在氣象學上以每5天的日平均氣溫穩定下降到22℃以下的初始日期作為秋季的開始。
河北省近三十年來氣象統計資料顯示，石家莊入秋的平均時間大概在9月中旬。而三十年來，僅僅有兩年在8月份入過秋，分別為1996年(8月21日)和2003年(8月29日)。三十年來入秋最晚的一年為1998年(10月4日)入秋，為三十年來僅有的一次到十月份入秋，其他年份均在9月入秋。因此，雖然立秋了，但是離秋天還有很大一段距離。
立秋的氣候特點
立秋，意味著降雨、風暴、濕度等，處于一年中的轉折點，趨于下降或減少。季節轉換，南方地區的降雨量、風暴、干濕度等變化明顯;北方地區，這些變化不明顯，變化明顯的是氣溫。進入秋季后，在自然界中，陰陽之氣開始轉變，萬物開始從繁茂成長趨向蕭索成熟，氣候開始由夏季的多雨濕熱開始向秋季的少雨干燥氣候過渡。立秋并不代表酷熱天氣的結束，所謂“熱在三伏”，按照“三伏”的推算方法，立秋至處暑往往還處在“三伏”期間，所以初秋天氣還很熱，真正涼爽一般要到白露節氣之后。熱與涼的分水嶺在秋季，并不是在夏秋之交。秋天的氣候分為兩個階段，初秋“悶熱”，仲秋后趨向“干燥”、“涼爽”氣候特征。這是一個暑熱與涼寒交替的季節。
“立秋”這天往往還處在中伏期間。所謂“熱在三伏”三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由節氣的日期和干支紀日的日期相配合來決定的。我國傳統的推算方法規定，夏至以后的第3個庚日、第4個庚日分別為初伏(頭伏)和中伏的開始日期，立秋以后的第一個庚日為末伏的第一天。因為每個庚日之間相隔10天，所以初伏、末伏規定的時間是10天。又因為每年夏至節氣后的第3個庚日(初伏)出現的遲早不同，中伏的天數就有長有短，可能是10天，也可能是20天。按照三伏的推算方法，“立秋”這天往往還處在中伏期間，也就是說，進入“立秋”節氣并不代表氣溫就此下降。
立秋節氣是什么意思
在農田里，立秋意味著豐收的開始。此時，夏季的作物逐漸成熟、金黃，農民們開始收割莊稼，帶來了一年辛勤耕作的回報。糧食、蔬菜、水果等豐收時節的農作物也陸續上市，供應充足，給人們提供了豐富的食物選擇。
在自然界中，立秋也是動物們生育繁殖的重要時節。許多動物開始一個接一個地進入繁殖期，秋季也成為了它們繁衍后代的季節。此外，在立秋節氣之后，一些候鳥也開始飛離北方，遷徙到溫暖的南方尋找適應的棲息地。
立秋還有一個重要的節慶活動，那就是舉辦“迎秋賞月”的傳統。由于秋天的晴朗天氣和較低的濕度，月亮在立秋這個時節通常會特別明亮。人們常常會在這一天晚上一家人或者朋友聚在一起，一邊品嘗著月餅和瓜子，一邊賞月欣賞，共度一個溫馨而難忘的夜晚。
秋天的食物也與養生息息相關。秋季是蔬菜和水果豐收的季節，人們可以多食用柿子、蘋果、梨子、核桃等具有滋補作用的食物，幫助身體補充所需營養，增強體力。同時，適度攝入一些溫熱食物，如姜、蔥、蒜等，有助于驅寒保暖，預防寒冷天氣引起的身體不適。
此外，立秋也是人們開始關注健康睡眠的重要時刻。由于天氣逐漸轉涼，晚上睡覺時要注意保持室內的舒適溫度，選擇適當的被褥和睡衣，保證充足的睡眠時間，有助于身體的修復和恢復。
在立秋之后，人們還可以利用秋季的好天氣去戶外活動，如采摘水果、郊游等，享受大自然的美好。同時，也可以利用這個時候適度曬太陽，補充體內的維生素D，維持骨骼健康。
總之，立秋時節，不僅要對自然界的變化保持敏感，也要對自身的健康進行適當的調養。通過合理的飲食、適量的鍛煉和良好的休息，人們可度過一個健康、舒適的秋天。
立秋節氣的忌諱
忌在田間走
立秋節氣代表的是秋天的第一個節氣，也代表著收獲的季節，所以立秋節氣相關的禁忌都和秋收有關系。在云南地區有立秋當天忌在田間行走的講究，而河南、江蘇、湖北一帶，立秋日忌雷、雨、風天氣，最好是萬里無云的晴朗天氣，這說明糧食可以獲得豐收。
忌食寒性食物
立秋當天有啃秋瓜的習俗，也就是為了迎接秋天的到來，期盼天氣趕緊轉涼，用“啃秋”的方式來清除暑氣避免痢疾。因為立秋時節氣溫還是偏高人體為了適應天氣的變化，新陳代謝也發生了變化，因此要注意腸胃健康。而西瓜屬于比較寒性的水果，立秋之后我們就要盡量免吃西瓜等一些寒性的食物了。
立秋三候是什么
一候涼風至
對應64卦：否(pǐ )卦，初六。
《 初六》：“拔茅茹，以其匯。貞吉，亨?！薄断蟆吩唬骸鞍蚊┴懠保驹诰??！断笳f卦氣七十二候圖》：“坤純陰，故曰涼。坤為風。”《月令七十二候集解》：“初候，涼風至(《禮記》作“盲風”至)。西方凄清之風曰涼風，溫變而涼氣始肅也。《周語》曰火見，而清風戒寒是也?！?/p>
《禮記》作“盲風”至?！懊わL”的“盲”其實就含有內修之意。
在立秋后的五天里，我國許多地區開始刮偏北方，溫暖的偏南風暖濕空氣逐漸減少，所以北風會給各地帶來溫度上的降低，所以說涼風來了，民間常有的說法是“立秋一日，水冷三分”也正是這個道理。
二候白露降
對應64卦：否(pǐ )卦，六二。
《六二》：“包承，小人吉，大人否亨。”《象》曰：“大人否亨，不亂群也?！薄断笳f卦氣七十二候圖》：“互艮覆震，震為白。二爻動，坤變為坎，坎為露。本卦坤下，故曰降?！薄对铝钇呤蚣狻罚骸按笥曛螅鍥鲲L來，而天氣下降，茫茫而白者，尚未凝聚成珠，故曰白露。降示秋金之白色也?！?/p>
立秋以后，雖然在秋老虎的作用下，中午的天氣依然會炎熱，但是早晚卻因為刮風的緣故，導致氣溫降低，由于早晚溫差比較大，夜間的濕氣接近了地面，所以空氣中含有的水蒸氣在清晨的時候就會凝結成白霧。特別是在一些海邊區域，由于白露的現象，經常會出現大霧彌漫的現象。
三候寒蟬鳴
對應64卦：否(pǐ )卦，初六。
《上九》：“包羞?！薄断蟆吩唬骸鞍?，位不當也?！薄断笳f卦氣七十二候圖》：“坤純陰，故曰寒?；ヴ薷舱?，震為鳴。三爻動，卦變遯，互巽為蟬。”《月令七十二候集解》：“寒蟬(知了)，《爾雅》曰寒螀(jiāng)，蟬小而青紫者。馬氏曰：物生于暑者，其聲變之矣?！?/p>
寒蟬，蟬的一種。又稱寒螿、 寒蜩。這種蟬比普通蟬體型較小，最善于在秋初的季節鳴叫，人們一聽到這種蟬的叫聲，就知道了現在已經進入立秋的時節了，馬上就要進入真正的秋季，天氣開始逐漸變涼了。